Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι υπάρχει πληθώρα τροφών που καταπολεμά το λίπος. Σας παρουσιάζουμε τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε γρηγορότερα. 

Σύμφωνα με την Κία Καραγιάννη, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, αυτές οι τροφές είναι:

Αγγούρι:      Περιέχει ουσίες που διευκολύνουν την καλή λειτουργία των νεφρών με σκοπό την απομάκρυνση βλαβερών ουσιών και λίπους.

Αμύγδαλα:      Εντάξτε τα αμύγδαλα στη διατροφή σας και νιώστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα. Με τον τρόπο αυτό θα αποφύγετε το άσκοπο φαγητό.

Βρώμη:      Περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βοηθάει στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σε σταθερό επίπεδο με αποτέλεσμα να      μειώνει τις λιγούρες.

Καυτερές πιπεριές, πιπέρι καγιέν: Περιέχουν καψαϊκίνη που δρα ευεργετικά στο μεταβολισμό και στο κυκλοφορικό σύστημα.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Περιέχονται στα λιπαρά ψάρια όπως οι σαρδέλες, το σκουμπρί, ο γαύρος, η ρέγκα, η τσιπούρα καθώς επίσης τα καρύδια και ο λιναρόσπορος. Συμβάλλουν στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.     

Πληροφορίες: boro.gr